ویتامین B6 ناوفودز 100 میلیگرم یک مکمل با دوز بالا از ویتامین B6 است که در هر کپسول گیاهی 100 میلیگرم ویتامین B6 به فرم Pyridoxine HCl فراهم می‌کند. ویتامین B6 یکی از ویتامین‌های محلول در آب گروه B است که در متابولیسم پروتئین‌ها و آمینواسیدها، تولید برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی، تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.
NOW Foods Vitamin B-6 100 mg به‌دلیل دوز بالای B6 بیشتر برای افرادی مناسب است که بنا بر نیاز مشخص یا توصیه متخصص قصد استفاده از مکمل B6 با دوز بالا را دارند. این محصول دارای 100 کپسول گیاهی است.
معرفی ویتامین B6 ناوفودز 100 میلیگرم
ویتامین B6 نام گروهی از ترکیبات مرتبط است که بدن برای بسیاری از واکنش‌های متابولیکی به آن‌ها نیاز دارد.
فرم استفاده‌شده در این مکمل:
Pyridoxine Hydrochloride یا Pyridoxine HCl
است.
هر کپسول:
100 میلیگرم ویتامین B6
فراهم می‌کند.
این مقدار نسبت به نیاز روزانه معمول بزرگسالان بسیار بالاست؛ بنابراین این محصول را نباید مانند یک مولتی‌ویتامین معمولی و بدون توجه به مدت مصرف استفاده کرد.
فواید ویتامین B6 ناوفودز
حمایت از عملکرد سیستم عصبی
ویتامین B6 در ساخت و متابولیسم برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد.
این انتقال‌دهنده‌ها برای ارتباط طبیعی میان سلول‌های عصبی و عملکرد مناسب مغز و سیستم عصبی اهمیت دارند.
کمک به ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی
B6 در مسیرهای مرتبط با تولید ترکیباتی مانند:
• سروتونین
• دوپامین
• GABA
• نوراپی‌نفرین
نقش دارد.
این موضوع یکی از دلایلی است که B6 برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی اهمیت دارد؛ اما مصرف مکمل B6 به معنی درمان مستقیم اختلالات خلقی یا عصبی نیست.
کمک به متابولیسم پروتئین و آمینواسیدها
ویتامین B6 یکی از کوفاکتورهای مهم در متابولیسم آمینواسیدهاست.
به همین دلیل برای استفاده طبیعی بدن از پروتئین‌های غذایی اهمیت دارد و در بسیاری از واکنش‌های مربوط به ساخت و تجزیه آمینواسیدها شرکت می‌کند.
حمایت از متابولیسم انرژی
B6 مستقیماً یک محرک یا انرژی‌زا نیست، اما در واکنش‌هایی نقش دارد که به بدن اجازه می‌دهند از مواد مغذی برای تولید و مدیریت انرژی استفاده کند.
به همین دلیل کمبود B6 می‌تواند روی عملکرد طبیعی متابولیسم تأثیر بگذارد.
کمک به تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز
ویتامین B6 در ساخت هموگلوبین و فرایندهای مرتبط با تشکیل طبیعی سلول‌های خونی نقش دارد.
هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را در خون حمل می‌کند.
حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
B6 یکی از ریزمغذی‌های مورد نیاز سیستم ایمنی است.
دریافت کافی آن به عملکرد طبیعی سلول‌های سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند.
کمک به متابولیسم هموسیستئین
ویتامین B6 در کنار فولات و B12 در مسیرهای مرتبط با متابولیسم طبیعی هموسیستئین نقش دارد.
حفظ متابولیسم طبیعی هموسیستئین یکی از عملکردهای مهم ویتامین‌های گروه B در بدن است.
ویتامین B6 و مغز
سیستم عصبی برای ساخت برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی به B6 نیاز دارد.
به همین دلیل این ویتامین از نظر تغذیه‌ای برای:
• عملکرد طبیعی مغز
• انتقال عصبی
• عملکرد شناختی طبیعی
• سلامت عمومی سیستم عصبی
اهمیت دارد.
با این حال دوز بالاتر الزاماً باعث افزایش بیشتر حافظه یا تمرکز نمی‌شود.
ویتامین B6 و سروتونین
یکی از کاربردهای متابولیکی B6، مشارکت در تبدیل برخی آمینواسیدها به انتقال‌دهنده‌های عصبی است.
برای نمونه B6 در مسیر تولید سروتونین از تریپتوفان نقش دارد.
اما این مسئله به این معنی نیست که مکمل B6 به‌تنهایی می‌تواند افسردگی، اضطراب یا اختلالات خواب را درمان کند.
B6 و سیستم ایمنی
ویتامین B6 برای تکثیر و عملکرد طبیعی برخی سلول‌های ایمنی اهمیت دارد.
بنابراین دریافت کافی آن یکی از بخش‌های تغذیه متعادل برای حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی است.
البته اگر فرد از قبل B6 کافی دریافت کند، مصرف دوزهای بسیار بالا الزاماً سیستم ایمنی را قوی‌تر نمی‌کند.
ویتامین B6 و ورزشکاران
ورزشکاران به دلیل مصرف بیشتر انرژی و پروتئین ممکن است به تأمین مناسب ویتامین‌های گروه B اهمیت بیشتری بدهند.
B6 در متابولیسم:
• آمینواسیدها
• پروتئین‌ها
• گلیکوژن
نقش دارد.
با این حال این محصول یک مکمل مستقیم افزایش قدرت، عضله‌سازی یا Pre-Workout محسوب نمی‌شود.
آیا B6 برای انرژی مناسب است؟
B6 در متابولیسم انرژی نقش دارد، اما مانند کافئین اثر محرک فوری ایجاد نمی‌کند.
بنابراین بهتر است از آن به‌عنوان ماده‌ای برای حمایت از متابولیسم طبیعی انرژی یاد شود، نه یک قرص انرژی‌زا.
دوز 100 میلیگرم B6 بالا است؟
بله.
100 میلیگرم ویتامین B6 در هر کپسول یک دوز بالا محسوب می‌شود.
این مقدار بسیار بیشتر از نیاز روزانه معمول بزرگسالان است.
به همین دلیل استفاده طولانی‌مدت از چنین دوزی بدون نیاز مشخص یا نظارت متخصص توصیه نمی‌شود.
خطر مصرف طولانی‌مدت دوز بالای B6
یکی از مهم‌ترین نکات درباره ویتامین B6 این است که مصرف طولانی‌مدت دوزهای بالا می‌تواند در برخی افراد با آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی همراه باشد.
علائم احتمالی می‌توانند شامل:
• گزگز دست و پا
• بی‌حسی
• احساس سوزش
• اختلالات حسی
باشند.
اگر چنین علائمی هنگام مصرف ایجاد شد، مصرف مکمل باید متوقف و موضوع با پزشک بررسی شود.
چه کسانی بیشتر به B6 توجه می‌کنند؟
این مکمل ممکن است برای بزرگسالانی مورد توجه باشد که:
• بنا بر نظر پزشک به B6 بیشتری نیاز دارند
• دریافت غذایی B6 آن‌ها پایین است
• به دنبال مکمل B6 تک‌ماده‌ای هستند
• مکمل گیاهی را ترجیح می‌دهند
• قصد استفاده از دوز مشخص 100 میلیگرم دارند
به دلیل دوز بالا، این محصول برای مصرف روتین همه افراد مناسب نیست.
منابع غذایی ویتامین B6
B6 به‌طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، از جمله:
• مرغ و گوشت
• ماهی
• سیب‌زمینی
• موز
• نخود
• غلات غنی‌شده
• برخی سبزیجات
برای بسیاری از افراد، رژیم غذایی متنوع بخش قابل توجهی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند.
نحوه مصرف ویتامین B6 ناوفودز
مقدار پیشنهادی محصول:
روزانه 1 کپسول همراه غذا
است.
اما به دلیل وجود 100 میلیگرم B6 در هر کپسول، برای مصرف طولانی‌مدت بهتر است نیاز فرد و مدت مصرف با پزشک یا متخصص بررسی شود.
بهترین زمان مصرف
B6 را می‌توان همراه یکی از وعده‌های اصلی مصرف کرد.
برای مثال:
• همراه صبحانه
• یا همراه ناهار
مصرف همراه غذا برای بسیاری از افراد از نظر تحمل گوارشی مناسب‌تر است.
یک بسته برای چند روز کافی است؟
این محصول دارای:
100 کپسول گیاهی
است.
با مصرف روزانه یک کپسول، از نظر تعداد:
حدود 100 روز
کافی خواهد بود.
اما این به معنی توصیه خودکار به مصرف پیوسته 100 روزه نیست؛ چون دوز B6 محصول بالاست و مدت مناسب مصرف باید متناسب با نیاز فرد تعیین شود.
کپسول گیاهی
این محصول در قالب Veg Capsule عرضه می‌شود.
بنابراین برای افرادی که از کپسول‌های ژلاتینی حیوانی اجتناب می‌کنند نیز گزینه مناسبی محسوب می‌شود.
مشخصات ویتامین B6 ناوفودز
| مشخصات |
توضیحات |
| نام محصول |
NOW Foods Vitamin B-6 |
| نام فارسی |
ویتامین B6 ناوفودز 100 میلیگرم |
| برند |
NOW Foods |
| نوع محصول |
مکمل ویتامین B6 |
| فرم B6 |
Pyridoxine HCl |
| مقدار B6 |
100 میلیگرم |
| فرم محصول |
کپسول گیاهی |
| تعداد |
100 عدد |
| مقدار مصرف |
روزانه 1 کپسول |
| نحوه مصرف |
همراه غذا |
| ویژگی مهم |
دوز بالای ویتامین B6 |
ویژگی‌های ویتامین B6 ناوفودز
• حمایت از عملکرد طبیعی سیستم عصبی
• کمک به ساخت طبیعی انتقال‌دهنده‌های عصبی
• حمایت از متابولیسم پروتئین و آمینواسیدها
• کمک به متابولیسم طبیعی انرژی
• حمایت از تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز
• کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
• مشارکت در متابولیسم طبیعی هموسیستئین
• کمک به متابولیسم گلیکوژن
• دارای 100 میلیگرم B6 در هر کپسول
• B6 به فرم Pyridoxine HCl
• کپسول گیاهی
• دارای 100 کپسول
نکات مهم و هشدارها
این محصول دارای دوز بالای ویتامین B6 است.
مصرف طولانی‌مدت دوز بالای B6 می‌تواند در برخی افراد باعث آسیب عصبی و علائمی مانند گزگز یا بی‌حسی دست و پا شود.
اگر هم‌زمان:
• مولتی‌ویتامین
• B-Complex
• مکمل منیزیم + B6
• یا سایر محصولات حاوی B6
مصرف می‌کنید، حتماً مجموع B6 دریافتی را بررسی کنید.
در دوران بارداری یا شیردهی، در صورت مصرف دارو یا وجود بیماری زمینه‌ای، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
از افزایش خودسرانه مقدار مصرف خودداری کنید.
سوالات متداول
ویتامین B6 ناوفودز برای چیست؟
برای حمایت از سیستم عصبی، متابولیسم پروتئین‌ها، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی، تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی استفاده می‌شود.
هر کپسول چند میلیگرم B6 دارد؟
هر کپسول دارای 100 میلیگرم ویتامین B6 است.
فرم B6 چیست؟
ویتامین B6 این محصول به فرم Pyridoxine HCl است.
محصول چند عددی است؟
این مدل دارای 100 کپسول گیاهی است.
روزانه چند عدد مصرف می‌شود؟
مقدار پیشنهادی محصول روزانه یک کپسول همراه غذا است.
آیا 100 میلیگرم زیاد است؟
بله، این مقدار یک دوز بالا محسوب می‌شود و برای مصرف طولانی‌مدت بهتر است با متخصص مشورت شود.
آیا برای اعصاب مناسب است؟
B6 در تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و عملکرد طبیعی سیستم عصبی نقش دارد؛ اما درمان بیماری‌های عصبی نیست.
آیا برای انرژی مناسب است؟
B6 از متابولیسم طبیعی انرژی حمایت می‌کند، اما یک مکمل محرک یا انرژی‌زای فوری نیست.
آیا برای ورزشکاران مناسب است؟
B6 در متابولیسم پروتئین و گلیکوژن نقش دارد، اما این محصول مکمل مستقیم عضله‌سازی یا افزایش قدرت نیست.
آیا مصرف زیاد B6 عارضه دارد؟
بله، مصرف طولانی‌مدت دوزهای بالا ممکن است باعث نوروپاتی و علائمی مانند گزگز، بی‌حسی یا اختلالات حسی شود.
جمع‌بندی
ویتامین B6 ناوفودز 100 میلیگرم یک مکمل دوز بالا از ویتامین B6 به فرم Pyridoxine HCl است. B6 در عملکرد سیستم عصبی، ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی، متابولیسم آمینواسیدها و پروتئین‌ها، تشکیل گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.
هر کپسول حاوی 100 میلیگرم B6 است و بسته محصول دارای 100 کپسول گیاهی است. به دلیل مقدار بالای B6، مصرف مداوم و طولانی‌مدت بهتر است بر اساس نیاز واقعی و نظر متخصص انجام شود.
برای خرید ویتامین B6 ناوفودز 100 میلیگرم می‌توانید این محصول را در فیتنولایف تهیه کنید.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.