ویتامین D3 و K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن | California Gold Nutrition D3 K2

ویتامین D3 و K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن یک مکمل ترکیبی با دوز بالا است که در هر کپسول گیاهی 5000 IU ویتامین D3 و 120 میکروگرم ویتامین K2 به فرم MK-7 فراهم می‌کند. این دو ویتامین در کنار یکدیگر از متابولیسم طبیعی کلسیم، سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی حمایت می‌کنند.

California Gold Nutrition Vitamin D3 + K2 از ویتامین D3 به فرم کوله‌کلسیفرول و ویتامین K2 به فرم Menaquinone-7 یا MK-7 استفاده می‌کند. فرم MK-7 یکی از فرم‌های شناخته‌شده ویتامین K2 است که برای حمایت از فعالیت پروتئین‌های وابسته به ویتامین K در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

هر بسته دارای 180 کپسول گیاهی است و با مصرف روزانه یک عدد، برای حدود 180 روز یا 6 ماه قابل استفاده خواهد بود. وجود MCT Oil در فرمول، کپسول گیاهی و مصرف تنها یک عدد در روز از دیگر ویژگی‌های این محصول هستند.

معرفی مکمل D3 و K2 کالیفرنیا گلد

ویتامین D3 و K2 دو ویتامین محلول در چربی هستند که هر کدام نقش متفاوت اما مکملی در متابولیسم کلسیم دارند.

ویتامین D3 به افزایش جذب طبیعی کلسیم از دستگاه گوارش کمک می‌کند، در حالی که ویتامین K2 در فعال شدن برخی پروتئین‌های وابسته به ویتامین K که در استفاده طبیعی بدن از کلسیم نقش دارند مشارکت می‌کند.

به همین دلیل ترکیب این دو ویتامین در مکمل‌های مرتبط با سلامت استخوان و متابولیسم کلسیم بسیار رایج است.

نقش D3 در سلامت استخوان و بدن

کمک به جذب کلسیم

یکی از اصلی‌ترین وظایف ویتامین D3، کمک به جذب کلسیم از دستگاه گوارش است.

بدون وضعیت مناسب ویتامین D، حتی دریافت کافی کلسیم از رژیم غذایی لزوماً به معنی استفاده مطلوب بدن از این ماده معدنی نیست.

حمایت از استحکام استخوان‌ها

ویتامین D3 در حفظ سطح طبیعی کلسیم و فسفر و فرایند معدنی شدن استخوان نقش دارد.

به همین دلیل تأمین مناسب آن برای حفظ سلامت طبیعی استخوان‌ها اهمیت دارد.

حمایت از سیستم ایمنی

ویتامین D در عملکرد طبیعی سلول‌های سیستم ایمنی نیز نقش دارد.

بنابراین مکمل D3 فقط به سلامت استخوان محدود نمی‌شود و در حفظ عملکرد طبیعی سیستم دفاعی بدن نیز اهمیت دارد.

کمک به عملکرد طبیعی عضلات

ویتامین D در عملکرد طبیعی عضلات نیز مشارکت دارد و دریافت کافی آن برای سلامت عمومی سیستم عضلانی اهمیت دارد.

ویتامین K2 MK-7 چه نقشی دارد؟

ویتامین K2 با نام Menaquinone نیز شناخته می‌شود و در چند فرم مختلف وجود دارد.

در این محصول از فرم:

MK-7 یا Menaquinone-7

استفاده شده است.

حمایت از استفاده طبیعی کلسیم

ویتامین K2 در فعال شدن پروتئین‌هایی نقش دارد که در تنظیم و استفاده طبیعی کلسیم در بدن مشارکت دارند.

این ویژگی باعث شده K2 یکی از ترکیبات مهم در مکمل‌های سلامت استخوان باشد.

حمایت از سلامت استخوان

ویتامین K در عملکرد طبیعی پروتئین‌های مرتبط با ساختار استخوان نقش دارد.

به همین دلیل تأمین مناسب K2 می‌تواند در کنار D3، کلسیم و سایر مواد مغذی از سلامت استخوان حمایت کند.

ارتباط با سلامت عروق

برخی پروتئین‌های وابسته به ویتامین K در بافت عروقی نیز فعالیت دارند و در تنظیم طبیعی متابولیسم کلسیم نقش دارند.

این مکمل داروی قلب یا عروق نیست، اما K2 یکی از مواد مغذی مرتبط با متابولیسم طبیعی کلسیم در بدن محسوب می‌شود.

چرا D3 و K2 را با هم مصرف می‌کنند؟

ویتامین D3 و K2 وظایف یکسانی ندارند، اما عملکرد آن‌ها در متابولیسم کلسیم با یکدیگر مرتبط است.

به زبان ساده:

D3 به جذب کلسیم کمک می‌کند.

و:

K2 از عملکرد پروتئین‌های مرتبط با استفاده طبیعی از کلسیم حمایت می‌کند.

به همین دلیل وجود هر دو در یک مکمل می‌تواند فرمول کامل‌تری برای افرادی باشد که به سلامت استخوان و متابولیسم کلسیم اهمیت می‌دهند.

مقدار ویتامین D3 در هر کپسول

هر کپسول حاوی:

125 میکروگرم Vitamin D3

است.

این مقدار معادل:

5000 IU ویتامین D3

است.

دوز 5000 واحد در دسته دوزهای نسبتاً بالا قرار می‌گیرد و بهتر است مصرف طولانی‌مدت آن متناسب با نیاز فرد و در صورت امکان براساس وضعیت ویتامین D خون انجام شود.

مقدار ویتامین K2

هر کپسول دارای:

120 میکروگرم Vitamin K2

است.

فرم K2 مورد استفاده:

Menaquinone-7 یا MK-7

است.

این ترکیب در هر کپسول روزانه همراه با 5000 واحد ویتامین D3 ارائه می‌شود.

MK-7 چیست؟

ویتامین K2 دارای فرم‌های مختلفی مانند MK-4 و MK-7 است.

MK-7 یکی از فرم‌های شناخته‌شده K2 است که در مکمل‌های غذایی به‌طور گسترده استفاده می‌شود.

ویژگی مهم این فرم، ماندگاری نسبتاً طولانی‌تر آن در بدن نسبت به برخی فرم‌های دیگر K2 است و به همین دلیل برای مکمل‌های روزانه گزینه رایجی محسوب می‌شود.

نقش این ترکیب در سلامت استخوان‌ها

سلامت استخوان فقط به مصرف کلسیم وابسته نیست.

بدن برای استفاده مناسب از مواد معدنی به مجموعه‌ای از ریزمغذی‌ها نیاز دارد، از جمله:

• ویتامین D3
• ویتامین K2
• کلسیم
• منیزیم
• پروتئین کافی

D3 و K2 در این میان از مسیرهای متفاوتی از متابولیسم طبیعی کلسیم و سلامت استخوان حمایت می‌کنند.

آیا K2 از رسوب کلسیم جلوگیری می‌کند؟

این موضوع باید دقیق بیان شود.

ویتامین K2 در فعال شدن برخی پروتئین‌هایی نقش دارد که در تنظیم طبیعی کلسیم در بدن مشارکت می‌کنند.

بنابراین بهتر است نگوییم مصرف K2 به‌طور قطعی مانع رسوب کلسیم می‌شود. نقش آن بیشتر حمایت از عملکرد طبیعی پروتئین‌های وابسته به ویتامین K و متابولیسم مناسب کلسیم است.

نقش MCT Oil در فرمول

در فرمول این محصول MCT Oil نیز استفاده شده است.

D3 و K2 هر دو ویتامین محلول در چربی هستند و وجود یک بستر چربی در فرمول می‌تواند برای ارائه این ترکیبات مناسب باشد.

با این حال طبق دستور مصرف محصول، بهتر است کپسول همراه غذا مصرف شود.

مناسب چه کسانی است؟

این مکمل می‌تواند برای بزرگسالانی مناسب باشد که:

• به دنبال ترکیب D3 و K2 در یک محصول هستند
• به سلامت استخوان‌ها اهمیت می‌دهند
• می‌خواهند از متابولیسم طبیعی کلسیم حمایت کنند
• به دنبال K2 به فرم MK-7 هستند
• مکمل D3 با دوز 5000 IU می‌خواهند
• مصرف روزانه یک کپسول را ترجیح می‌دهند
• به دنبال بسته بزرگ برای مصرف طولانی هستند
• کپسول گیاهی را ترجیح می‌دهند

نحوه مصرف ویتامین D3 و K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن

مقدار مصرف پیشنهادی:

روزانه 1 کپسول همراه غذا

با توجه به وجود 5000 IU ویتامین D3 در هر کپسول، مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده بدون نظر پزشک مناسب نیست.

اگر هم‌زمان از مولتی‌ویتامین، مکمل کلسیم+D یا محصولات دیگری حاوی ویتامین D استفاده می‌کنید، مجموع مقدار دریافتی روزانه را نیز در نظر بگیرید.

بهترین زمان مصرف

D3 و K2 هر دو محلول در چربی هستند.

به همین دلیل بهتر است کپسول همراه یکی از وعده‌های غذایی مصرف شود.

برای مثال:

• همراه صبحانه
• همراه ناهار
• یا همراه شام

انتخاب ساعت مشخص اهمیت کمتری نسبت به مصرف منظم و صحیح دارد.

آیا 5000 واحد ویتامین D دوز بالایی است؟

5000 IU نسبت به مکمل‌های روزانه 1000 یا 2000 واحدی، دوز بالاتری محسوب می‌شود.

نیاز واقعی افراد به ویتامین D می‌تواند براساس سطح خونی، سن، وزن، میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و شرایط پزشکی متفاوت باشد.

اگر قصد دارید این دوز را برای مدت طولانی مصرف کنید، بررسی آزمایش 25-OH Vitamin D می‌تواند برای تعیین وضعیت بدن مفید باشد.

تفاوت این محصول با مکمل D3 ساده

یک مکمل D3 ساده فقط ویتامین D فراهم می‌کند.

اما مکمل D3 K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن علاوه بر 5000 IU ویتامین D3 دارای 120 میکروگرم K2 به فرم MK-7 است.

بنابراین برای افرادی که به دنبال ترکیب هر دو ویتامین در یک کپسول هستند، نیازی به تهیه دو مکمل جداگانه وجود ندارد.

کپسول گیاهی

این محصول در قالب Veggie Capsule عرضه می‌شود.

پوسته کپسول از هیپروملوز یا سلولز اصلاح‌شده تهیه شده است و به همین دلیل محصول برای گیاهخواران مناسب معرفی شده است.

فاقد چه ترکیباتی است؟

فرمول محصول بدون موارد زیر تهیه شده است:

• گلوتن
• سویا
• ترکیبات GMO

این ویژگی برای افرادی که هنگام انتخاب مکمل به این موارد توجه دارند اهمیت دارد.

کنترل کیفیت محصول

California Gold Nutrition این محصول را در مجموعه‌ای مطابق استانداردهای کنترل کیفیت تولید می‌کند.

محصول همچنین تحت آزمایش‌های شخص ثالث برای بررسی مواردی مانند هویت، خلوص و قدرت ترکیبات قرار می‌گیرد.

مشخصات California Gold Nutrition D3 + K2

ویژگی‌های مکمل D3 K2 کالیفرنیا گلد

• کمک به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها
• کمک به جذب طبیعی کلسیم
• حمایت از متابولیسم طبیعی کلسیم
• کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
• حمایت از عملکرد طبیعی عضلات
• دارای ویتامین K2 به فرم MK-7
• حاوی 5000 IU ویتامین D3
• دارای 120 میکروگرم K2 در هر کپسول
• حاوی MCT Oil
• مصرف آسان روزانه 1 کپسول
• دارای کپسول گیاهی
• فاقد گلوتن و سویا
• Non-GMO
• دارای 180 کپسول

هشدار مهم درباره داروهای رقیق‌کننده خون

ویتامین K می‌تواند با برخی داروهای ضدانعقاد خون تداخل داشته باشد.

افرادی که داروهایی مانند وارفارین مصرف می‌کنند، نباید بدون نظر پزشک مکمل حاوی K2 را شروع یا قطع کنند.

این موضوع اهمیت زیادی دارد؛ زیرا تغییر دریافت ویتامین K ممکن است بر اثر این داروها تأثیر بگذارد.

سایر نکات مهم مصرف

این مکمل برای بزرگسالان طراحی شده است.

در دوران بارداری یا شیردهی، وجود بیماری زمینه‌ای یا مصرف داروهای منظم، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.

افرادی که اختلالات کلیوی، سطح بالای کلسیم خون یا مشکلات مرتبط با متابولیسم کلسیم دارند نیز باید پیش از مصرف دوزهای بالاتر D3 نظر پزشک را دریافت کنند.

از مصرف هم‌زمان چند مکمل با دوز بالای ویتامین D بدون بررسی مجموع دریافت روزانه خودداری کنید.

سوالات متداول

ویتامین D3 و K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن برای چیست؟

این مکمل برای حمایت از جذب و استفاده طبیعی کلسیم، سلامت استخوان‌ها، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و تأمین هم‌زمان ویتامین‌های D3 و K2 استفاده می‌شود.

هر کپسول چقدر ویتامین D3 دارد؟

هر کپسول دارای 5000 IU معادل 125 میکروگرم ویتامین D3 است.

مقدار K2 چقدر است؟

هر کپسول 120 میکروگرم ویتامین K2 فراهم می‌کند.

فرم ویتامین K2 چیست؟

K2 این محصول به فرم Menaquinone-7 یا MK-7 است.

روزانه چند کپسول مصرف می‌شود؟

مقدار پیشنهادی روزانه 1 کپسول همراه غذا است.

محصول چند عددی است؟

هر بسته دارای 180 کپسول گیاهی است.

یک بسته برای چند روز کافی است؟

با مصرف روزانه یک عدد، یک بسته برای حدود 180 روز کافی خواهد بود.

چرا D3 و K2 در کنار هم هستند؟

D3 به جذب کلسیم کمک می‌کند و K2 از عملکرد طبیعی پروتئین‌های مرتبط با استفاده و تنظیم کلسیم در بدن حمایت می‌کند.

آیا محصول MK-7 دارد؟

بله، تمام 120 میکروگرم K2 محصول به فرم MK-7 است.

آیا کپسول گیاهی است؟

بله، این محصول در قالب Veggie Capsule عرضه می‌شود.

آیا فردی که وارفارین مصرف می‌کند می‌تواند از این مکمل استفاده کند؟

مصرف مکمل حاوی K2 همراه داروهای ضدانعقاد مانند وارفارین باید فقط با نظر پزشک انجام شود.

آیا 5000 IU برای مصرف روزانه مناسب است؟

این مقدار یک دوز نسبتاً بالا محسوب می‌شود و نیاز افراد متفاوت است. برای مصرف طولانی‌مدت، به‌خصوص در صورت استفاده از سایر مکمل‌های D، بهتر است وضعیت ویتامین D خون و نظر پزشک در نظر گرفته شود.

جمع‌بندی

ویتامین D3 و K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن 180 عددی یک مکمل ترکیبی با دوز 5000 IU ویتامین D3 و 120 میکروگرم ویتامین K2 به فرم MK-7 در هر کپسول است. این دو ویتامین از مسیرهای متفاوت از متابولیسم طبیعی کلسیم و سلامت استخوان‌ها حمایت می‌کنند.

فرم MK-7، وجود MCT Oil، کپسول گیاهی، مصرف روزانه تنها یک عدد و بسته‌بندی 180 عددی از ویژگی‌های California Gold Nutrition Vitamin D3 + K2 هستند.

برای خرید ویتامین D3 و K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن، مکمل D3 K2 کالیفرنیا گلد نوتریشن یا California Gold Nutrition D3 K2 MK-7 می‌توانید موجودی محصول را در فیتنولایف بررسی کنید.